パーキンソン病 Q＆Ａ

パーキンソン病について、ネットサーフインをしていたら、こんなサイトを見つけました。

http://www.niigata-nh.go.jp/nanbyo/pd/pdfaq2.htm#pdplist

なかなか的を得た質問と答えなので、役に立つかと思います。

　　　　゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

春が待ち遠しい今日この頃ですが、散歩するにはちょっと寒いかな？と、つい運動不足になってしまいがちですが、リハビリや運動は部屋の中でもこたつに入っていても出来ます。

私はオフがなかなか治らないとき、畳の上に仰向けになり天井に足を上げたり、伸ばしたりを２，３回繰り返したり、両足を折り曲げて、両手で抱え込むようにして１・２・３・・・と１０数えて放す動作をしたりします。

ずっしりと重い我が家のコタツは腹筋をするのにちょうどいい支えになります。

そして、たまには意識して、胸をいっぱい広げるように息を吸って、静かに吐き出すという、深呼吸をする。

こんなことを気が向いた時にちょこっとするだけでも何もやらないよりはいいような気がします。